6 Cara Tumbuhkan Rasa Percaya Diri Secara Instan - Suasana hati buruk dapat dipicu dari beberapa hal kecil yang terjadi seperti kemacetan jalan raya, jam kerja yang terlalu padat hingga kelelahan fisik.
Bahkan pada akhirnya dapat menurunkan rasa percaya dalam diri. Namun tahukah Anda kalau rasa percaya diri dapat ditimbulkan dalam waktu singkat? Menurut situs Time, ada enam cara mudah yang dapat kita lakukan untuk menumbuhkan rasa percaya diri.
1. Matikan handphone dan menjauh dari internet
Meski terdengar ganjil, nyatanya menjaukan diri sejenak dari handphone dan internet dapat membuat Anda lebih sadar diri dan tak menjadi orang yang berlebihan untuk memeriksa telepon genggam selama dua menit sekali.
2. Lakukan
Lewatkan hal-hal yang membuat Anda khawatir untuk melakukan sesuatu atau dalam mengambil kesempatan. Ingatkan diri sendiri bahwa Anda mampu menghadapi segala masalah. Jangan berpikir terlalu berlebihan, cobalah untuk melakukan apa yang kata hati Anda inginkan.
3. Perbaiki postur tubuh dan tersenyumlah
Tubuh yang membungkuk dan wajah yang muram sebenarnya memberikan efek negatif. Perbaiki posisi tubuh dan tersenyumlah untuk memunculkan rasa percaya diri.
4. Tulis daftar hal positif yang terjadi
Coabalah untuk menulis hal positif yang membuat Anda bersyukur selama satu pekan satau satu bulan terakhir. Hal tersebut dapat memberikan motivasi secara singkat.
5. Berolahraga
Hormon endorfin yang dihasilkan dari olahraga dapat membuat Anda lebih bersemangat dan lebih bergembira menjalani hari.
6. Buatlah sesuatu
Ingatkan pada zaman duduk di bangku sekolah dulu Anda sering membuat kerajinan tangan? Hasil kerajinan tangan tersebut dapat meningkatkan fokus serta kreativitas. Setelah hasilnya selesai, Anda dapat merasakan kepuasan tersendiri karena dapat menghasilkan sesuatu. Maka dari itu tak ada salahnya untuk membuat kerajinan tangan yang mudah. Selain menyenangkan sekaligus dapat memberikan Anda rasa percaya diri. (TIME.com/Kompas.com)
